為了豐富社區(qū)居民的業(yè)余生活，提高社區(qū)居民的生活品質(zhì)，增加社區(qū)居民之間的交流、分享機(jī)會(huì)，促進(jìn)社區(qū)家庭鄰里和諧發(fā)展，由和盛鎮(zhèn)社區(qū)教育學(xué)校、和盛鎮(zhèn)綜合文化站聯(lián)合舉辦的以“花語(yǔ)小鎮(zhèn) 優(yōu)質(zhì)生活”為主題的瑜伽(健身養(yǎng)心運(yùn)動(dòng))系列培訓(xùn)活動(dòng)于2020年10月13日，在和盛鎮(zhèn)社區(qū)教育中心舞蹈室開(kāi)班。來(lái)自各村社區(qū)的20余名瑜伽愛(ài)好者參與培訓(xùn)，特聘溫江區(qū)柳城街道劉天友老師擔(dān)任主教練。

　　此期培訓(xùn)從10月13日開(kāi)班，11月13日結(jié)束。培訓(xùn)具體時(shí)間：每周一、三晚上6:30-8:00，每周二、四上午9:30-11:00。

　　伴隨著舒緩、輕柔的背景音樂(lè)，學(xué)員們?cè)趧⒔叹毜哪托募?xì)致的指導(dǎo)下，慢慢調(diào)整呼吸，循序漸進(jìn)地練習(xí)著每一個(gè)瑜伽動(dòng)作，通過(guò)一個(gè)小時(shí)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，學(xué)員們放松了身心，釋放了壓力，從心靈深處感受到了那一片久違的寧?kù)o。

　　在培訓(xùn)過(guò)程中，劉老師一邊指導(dǎo)學(xué)員練習(xí)，一邊親切地講述著：修習(xí)瑜伽，不僅可以提高免疫力，改善視力、聽(tīng)力，增強(qiáng)血液循環(huán)，使身體組織得到充分的營(yíng)養(yǎng)，還能減壓養(yǎng)心，使全身舒暢，心緒平靜，達(dá)到修心養(yǎng)性的目的，讓修習(xí)者跳出心靈的限制，自信、樂(lè)觀，坦然迎接生活中的一切挑戰(zhàn)。

　　通過(guò)劉老師的講述，學(xué)員們對(duì)瑜伽健身養(yǎng)心活動(dòng)，有了清晰的了解和認(rèn)識(shí)，紛紛表示：一定要虛心接受老師的指導(dǎo)，堅(jiān)持練習(xí)，認(rèn)真練習(xí)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶怡心靈，提高自己和家庭的生活質(zhì)量。