隨著城市文明進(jìn)程的提高，人們對(duì)自身健康也愈加關(guān)注，為進(jìn)一步倡導(dǎo)全民健身意識(shí)，培育良好健康生活方式，提高全民身心素質(zhì)，特別是為提高中老年人的健康意識(shí)和預(yù)防知識(shí)，培養(yǎng)科學(xué)的生活方式，9月1日下午，指前鎮(zhèn)社區(qū)教育中心聯(lián)合清水瀆村新時(shí)代文明實(shí)踐站組織開(kāi)展居家科學(xué)健身知識(shí)講座，聘請(qǐng)金壇區(qū)疾病預(yù)防中心慢病科科員史雪青給大家普及如何在家、單位能隨時(shí)隨地的科學(xué)有效健身。

　　在培訓(xùn)講座上，經(jīng)驗(yàn)豐富的史雪青科員在授課中沒(méi)有照本宣科，而是結(jié)合自己家庭成員科學(xué)健身實(shí)例，講解科學(xué)健身的重要性和健康的四大要素，包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心里平衡等，講解了保護(hù)人體心臟的重要性、講解了有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別、講解了如何做到科學(xué)健身等問(wèn)題。在講課中，史雪青還安排了提問(wèn)環(huán)節(jié)，讓聽(tīng)講座居民提出有關(guān)科學(xué)健身問(wèn)題，并且給予認(rèn)真解答，使參學(xué)居民受益匪淺。

　　居民丁學(xué)保說(shuō)，聽(tīng)了講座后，我對(duì)煙酒給身體造成傷害有了更多理解，要想身體健康就必須堅(jiān)持科學(xué)生活方式，戒煙戒酒，還要少食油，每天吃飯后多出門走走;女居民王菊花說(shuō)，過(guò)去一段時(shí)間，我還對(duì)跳廣場(chǎng)舞有誤解，可今天聽(tīng)了江老師課，我不再有任何擔(dān)心了，因?yàn)樗彩求w育鍛煉的一種較好方式。

　　本次講座緊貼生活中的自身實(shí)際和養(yǎng)生需求，形式新穎，針對(duì)性強(qiáng)，信息量大，聽(tīng)后受益匪淺，在享受到科學(xué)健身大餐的同時(shí)，進(jìn)一步激發(fā)出社區(qū)居民對(duì)美好生活的熱愛(ài)與向往。