為了滿(mǎn)足社區(qū)居民對(duì)美和健康的追求，培養(yǎng)社區(qū)居民健康的生活習(xí)慣，提高社區(qū)居民身體素質(zhì)和生活品質(zhì)，和盛鎮(zhèn)社區(qū)教育學(xué)校積極舉辦“花語(yǔ)水韻·幸福小鎮(zhèn)”瑜伽培訓(xùn)活動(dòng)。

本期培訓(xùn)自2月上旬開(kāi)始，4月中旬結(jié)束，共計(jì)10節(jié)課。培訓(xùn)地點(diǎn)為和盛柳岸社區(qū)活動(dòng)中心，由溫江區(qū)瑜伽知名教練劉天友擔(dān)任本次培訓(xùn)活動(dòng)的指導(dǎo)教師，來(lái)自各村社區(qū)的20多名瑜伽愛(ài)好者參與了此次培訓(xùn)活動(dòng)。

 本次培訓(xùn)設(shè)置了基礎(chǔ)哈他瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、腰腹訓(xùn)練、開(kāi)髖開(kāi)胯、背部訓(xùn)練、流瑜伽、維密塑形、基礎(chǔ)后彎、倒立后彎等課程內(nèi)容。

通過(guò)本期培訓(xùn)，學(xué)員們不同程度地改善了各自的生理、心理狀態(tài)，基本達(dá)到了身體、心理與精神的和諧統(tǒng)一。

劉天友教練說(shuō)，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，能提高身體的基礎(chǔ)代謝率，通過(guò)力量練習(xí)，既能增加身體肌肉含量，又能促進(jìn)新陳代謝。

瑜伽的力量練習(xí)可以根據(jù)身體各部位的強(qiáng)弱進(jìn)行精雕細(xì)琢，使形體勻稱(chēng)，更富曲線(xiàn)美。學(xué)員們深切感受到瑜伽的力量練習(xí)為身體帶來(lái)的變化。