體能訓練時要注意些什么？如何預防運動損傷？一場生動有趣的健身知識講座于3月17日下午在春曉街道吉利汽車培訓室舉行。這是由北侖區(qū)文體局和春曉街道辦事處共同主辦的2023年北侖區(qū)運動促進健康科學健身大講堂現(xiàn)場，活動邀請了寧波大學體育學院研究生導師朱同健老師，為150多名年輕體育愛好者講述了題為《體能訓練及運動損傷預防》的講座，春曉成校組織了10余名社區(qū)教育服務團隊志愿者為此次講座活動做好服務工作。

培訓現(xiàn)場，朱同健老師多個角度講述了關于體能訓練的知識，從傳統(tǒng)體能訓練與功能性訓練、訓練準備基本概念、訓練準備基礎理論、恢復與再生理論四個方面入手，深入淺出地為在場學員做了詳細的講解。并根據(jù)日常出現(xiàn)的傷病，如肌肉、關節(jié)、韌帶拉傷、膝蓋疼痛、腰椎間盤突出等問題做了相應的預防及應對措施分享，更是結合實際案例，邀請學員參與，通過情景化再現(xiàn)的形式進行現(xiàn)場專業(yè)指導。朱老師風趣幽默的講課方式，獲得了學員的陣陣掌聲和一致好評。課后，吉利汽車一學員表示，這是自己第一次聽此類培訓課，受益匪淺。以前鍛煉時自己都是直接上場，導致現(xiàn)在身體時不時地出現(xiàn)不適感?，F(xiàn)在終于知道了體能訓練是一個復雜的系統(tǒng)工程，而傷病更應該是被提前預防，希望以后多培訓此類內容的課程。

據(jù)悉，今年春曉街道大力推出全民健身計劃，廣泛開展全民健身活動，目前已經(jīng)開展了街道趣味運動會、拔河比賽、帆船比賽、呼啦圈轉轉轉等各類體育賽事活動，有效地激發(fā)了居民、職工參與全民健身活動的熱情。下一步，春曉街道將以居民、職工需求為導向，以公共體育設施建設為基礎，不斷的優(yōu)化居民、職工健身環(huán)境，加大全民健身活動開展力度，讓更多的居民、職工感受到體育的魅力，倡導科學健康生活。同時，春曉成校將進一步加大力度，組織社區(qū)教育服務團隊志愿者為街道全面深入開展全民健身活動盡心盡力做好各項服務工作。