瑜伽，因?qū)π睦淼臏p壓和對(duì)生理的保健等作用明顯而備受推崇，可以通過(guò)各種體式的練習(xí)，達(dá)到減脂、塑形、理療的效果，非常適合職業(yè)女性的日常練習(xí)。為促進(jìn)園區(qū)企業(yè)女性職工身心健康，豐富精神文化生活，5月16日，小港成校渡頭董教學(xué)點(diǎn)公益瑜伽課正式開(kāi)班。此次瑜伽課程共計(jì)招收女性職工學(xué)員25人，特邀中國(guó)健身瑜伽高級(jí)教練、中國(guó)健身瑜伽中級(jí)晉段官馬維鳳女士進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)授課指導(dǎo)。

課上，瑜伽老師首先給大家介紹了瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)和基本動(dòng)作要領(lǐng)，帶領(lǐng)大家通過(guò)調(diào)整呼吸節(jié)奏d方式來(lái)舒展身體、放松肌肉。隨后，在輕柔舒緩的音樂(lè)聲中，學(xué)員們跟隨著老師的演示動(dòng)作，一起呼吸、調(diào)息、冥想，單腿站立、曲腿彎腰……對(duì)于一些學(xué)員的不規(guī)范動(dòng)作，瑜伽老師都會(huì)一對(duì)一耐心地進(jìn)行糾正和指導(dǎo)。

公益瑜伽課的開(kāi)設(shè)受到了現(xiàn)場(chǎng)不少學(xué)員的稱贊和好評(píng)。學(xué)員葉女士笑著說(shuō)道：“這是我第一次參加瑜伽課，平時(shí)工作忙，回到家就不想動(dòng)，迫切需要這種練習(xí)，希望通過(guò)瑜伽的課程學(xué)習(xí)，來(lái)改變自己的亞健康狀態(tài)，變得越來(lái)越美！”

公益瑜伽課會(huì)在每周一、三中午在社區(qū)職工活動(dòng)中心內(nèi)開(kāi)展，利用職工業(yè)余時(shí)間進(jìn)行授課，后續(xù)將根據(jù)學(xué)員的具體反映和整體適應(yīng)情況調(diào)整練習(xí)內(nèi)容和方向，從而更好地滿足學(xué)員需求。公益瑜伽課程的開(kāi)展，不僅有助于女性職工朋友培養(yǎng)氣質(zhì)素養(yǎng)，改善身體健康狀況，提升生活品質(zhì)，也為校社企之間搭建了一個(gè)溝通交流平臺(tái)，增強(qiáng)了彼此間的凝聚力和職工的歸屬感。