夏季是中醫(yī)養(yǎng)生保健的重要時節(jié)，為了提高社區(qū)居民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)，提升居民健康水平，在中國傳統(tǒng)節(jié)氣夏至到來之際，和盛鎮(zhèn)渡橋村兩委、社區(qū)教育工作站于6月21日上午，在渡橋村黨群服務中心積極舉行以“夏季養(yǎng)生 健康助力”為主題的夏至主題活動，邀請溫江區(qū)第二人民醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)師和志愿者團隊，為社區(qū)居民開展了夏季養(yǎng)生知識講座和義診活動，30余名社區(qū)老年朋友參加了此次活動。

“夏至之后，天氣就逐漸炎熱起來了，那夏至我們該如何養(yǎng)生養(yǎng)心呢？……”活動中，中醫(yī)老師向社區(qū)居民講述了夏至養(yǎng)生之美食、夏至養(yǎng)生如何鍛煉、夏季如何“養(yǎng)心”等注意事項，例如，不在夜里吃西瓜等寒性食物，以免引起腹瀉；可以采用平心靜氣的休息方式；多喝綠茶水，起到防暑降溫的效果等等。

56歲的劉阿姨開心地說道：“夏季養(yǎng)生對老年人尤其重要，老師講得很好，我學到很多養(yǎng)生知識！”

健康講座之后，志愿者們?yōu)樯鐓^(qū)居民進行了義診活動，包括測血壓，量血糖，針對性地為老人提供一些飲食作息的建議，助力社區(qū)老人獲得更高質量的健康生活。

志愿者們還在現場親手做起了夏季養(yǎng)生食品——綠豆糕，為老人們送上了一份“清涼”。綠豆糕作為一種消暑佳品，在夏季也是必不可少的一道甜點，不僅僅有消暑解毒的功效，綠豆里的低聚糖能夠改善腸道環(huán)境，增強抵抗力和促進消化，防止便秘。

此次活動貼近社區(qū)居民的日常生活，向大家普及了夏至節(jié)氣知識，引導社區(qū)居民了解中醫(yī)養(yǎng)生知識，培養(yǎng)健康生活方式，增強自我健康意識，提高生活質量。今后渡橋村還將繼續(xù)開展更多健康養(yǎng)生方面的活動，讓居民們擁有健康、快樂、和諧的生活，努力打造“健康幸福社區(qū)”