為幫助社區(qū)工作人員釋放工作及生活壓力，以此調(diào)動(dòng)工作人員工作積極性，提高工作人員工作效率，12月4日上午，由龍泉驛區(qū)社區(qū)教育中心主辦，以《社區(qū)工作人員職場(chǎng)減壓課程》為主題的2020年第五屆“尚學(xué)龍泉?社區(qū)家庭教育”專題講座在崇德社區(qū)學(xué)習(xí)點(diǎn)開(kāi)展，講座由中國(guó)青少年高級(jí)家庭教育講師 、注冊(cè)國(guó)際心理咨詢師（CIPC）、NLP兒童行為訓(xùn)練師、中國(guó)教育協(xié)會(huì)會(huì)員溫文明主講，50余名工作人員參與此次講座。

達(dá)爾文進(jìn)化游戲

講座現(xiàn)場(chǎng)，溫文明首先利用達(dá)爾文進(jìn)化游戲調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)人員的參與情緒。熱身活動(dòng)后，溫文明邀請(qǐng)四位社區(qū)工作人員分享社區(qū)工作中的壓力源，他們提到在處理社區(qū)存在的高空拋物問(wèn)題、空巢老人問(wèn)題、留守兒童教育問(wèn)題、提高居民素質(zhì)水平等問(wèn)題上都會(huì)感覺(jué)壓力倍增，無(wú)所適從。接著，溫文明通過(guò)正念冥想訓(xùn)練幫助現(xiàn)場(chǎng)社區(qū)工作人員放松心情，并教大家學(xué)會(huì)放松認(rèn)識(shí)壓力源。講座過(guò)程中，溫文明多次穿插各種釋壓小游戲活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，講座現(xiàn)場(chǎng)充滿了歡笑聲。

釋放小游戲

本次講座幫助社區(qū)工作人員釋放了工作壓力，教會(huì)社區(qū)人員認(rèn)識(shí)壓力并如何轉(zhuǎn)換壓力，得到了社區(qū)工作人員的一致好評(píng)，表示期望以后能多開(kāi)展此類型的釋課堂。

現(xiàn)場(chǎng)合影留念