為緩解教師工作壓力、提高教師身心健康水平，促使教師形成健康的工作生活習(xí)慣和積極向上的社會心態(tài)，6月22日下午，由龍泉驛區(qū)社區(qū)教育中心主辦，以《班主任的情緒商素管理》為主題的2020年第五屆“尚學(xué)龍泉·社區(qū)家庭教育”專題講座在龍泉驛區(qū)實驗小學(xué)校學(xué)習(xí)點開展。講座由龍泉驛區(qū)心理健康教育教研員、成都市心理健康教育骨干教師、國家二級心理咨詢師蘭小云主講，講座通過現(xiàn)場直播和分會場轉(zhuǎn)播的形式開展。龍泉驛區(qū)實驗小學(xué)210余名教職工參加。

錄播教室現(xiàn)場

講座現(xiàn)場，蘭小云以專業(yè)的角度從“情緒是什么樣的”、“情緒為什么來”、“負面情緒怎么辦”三個方面向老師分享了駕馭情緒的策略和方法。蘭小云指出，健康的情緒要有喜、怒、哀、樂正常的情緒反應(yīng)，積極的情緒體驗要多于消極情緒體驗，隨著年齡增長，高級的社會情感需要我們不斷完善和發(fā)展高級的社會情感（如：理智感、道德感、美感）。講座中，蘭小云強調(diào)，作為教師要學(xué)會自我情緒調(diào)節(jié)，要學(xué)會識別情緒、調(diào)整自我認知、合理表達自己的情感、學(xué)會給情緒降溫、增加積極情感體驗。最后，蘭小云教給大家許多調(diào)節(jié)情緒的小技巧，鼓勵教師們積極主動地進行自我心理情緒調(diào)節(jié)。  

互動游戲

此次講座，為教師們面對壓力和情緒管理提供了參考，使老師們更加注意身心健康，以飽滿的狀態(tài)投入到生活及工作中，用愉快的情緒在校園中傳遞。

轉(zhuǎn)播教室現(xiàn)場