羅陽鎮(zhèn)開展“愉悅身心，與壓力“共舞”——走進機關(guān)心理健康教育中心”活動
8月10日下午，羅陽鎮(zhèn)社區(qū)學(xué)校在百姓健身房健康教育中心舉行“愉悅身心，與壓力“共舞”——走進機關(guān)心理健康教育中心”活動。本次活動主題為“如何愛自己、如何調(diào)節(jié)生活與工作的壓力”，旨在通過舞蹈幫助單位婦女職工培養(yǎng)興趣愛好，釋放工作生活中的壓力，時刻保持個人身心健康。
隨著美妙音樂的響起，大家跟隨心理咨詢師做著放松動作，發(fā)揮舞蹈潛力，創(chuàng)造各種舞蹈動作，充分投入到舞動課程中來，歡聲笑語不斷。通過“舞動”形式，學(xué)會認識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，及時緩解壓力，提高心理承受能力，促進心理健康。
學(xué)員們紛紛表示此次活動既減了壓，還收獲了對舞蹈的重新認識，在舞蹈中體會到了微笑、流動感、放松、樂趣、享受、美、愛(love)。 當上述詞語在身體里重新被喚醒時，我們的生命狀態(tài)便有了不同，正能量得到了提升，當然也會把正能量不由自主地傳遞給群眾。如此，在我內(nèi)心、在你我之間，壓力減小，愛與喜悅的能量流轉(zhuǎn)、提升，效率和創(chuàng)造力自然也得到提升。
