如今長壽老人越來越多。據(jù)一家研究機(jī)構(gòu)15年來，對500名85歲以上長壽老人研究得出的結(jié)論發(fā)現(xiàn)，雖然每個(gè)長壽老人都有自己的長壽秘訣，但晚年如有豐富的情感生活可以促進(jìn)長壽卻是一致的。

　　愛情甜蜜人年輕。俗話說：少年夫妻老來伴，夫妻恩愛多長壽。美國長壽專家經(jīng)過研究證實(shí)，配偶健在、婚姻美滿的老人比單身老人普遍長壽20年以上。

　　同樣，國人推崇的“執(zhí)子之手，與子偕老”，不是說碰不上更好的，而是要把對方視為最合適的。縱然對方并不完美，也要以寬廣的胸懷去包容;只有這樣的夫妻感情，才能相濡以沫地互相關(guān)心并走完人生。

　　親情濃郁人年輕。實(shí)踐證明，人世間最返璞歸真的幸福，應(yīng)首推親情。但當(dāng)前很多人的生活遠(yuǎn)離家人，無論追求什么不外乎讀書求個(gè)好分?jǐn)?shù)，經(jīng)商忙個(gè)好利潤，上班找個(gè)好待遇，從政升個(gè)好職位，應(yīng)酬得個(gè)好人緣。但這些如以犧牲親情為代價(jià)，實(shí)在是得不償失。

　　兒女親情是父母親幸福長壽的靈丹妙藥。?；丶铱纯矗c老人說說心里話，是對雙親最大的盡孝;雙親歡暢，健康長壽則是必然。

　　友情滋潤人年輕。人生離不開友情，老人們更是如此。老年人有了友情，心里就有了希望和著落。老年人要經(jīng)常走出家門，會會老朋友，生活就會在各種緊密維系的感情中升華。創(chuàng)造和保持輕松友愛的環(huán)境，使老年生活興趣盎然，輕松愉快，這本身就是一種安詳和幸福，無形中促進(jìn)了健康長壽。

　　世情溫馨人年輕?，F(xiàn)在，人們的生活條件發(fā)生了天翻地覆的變化，老年人也要改變消費(fèi)觀念，如講科學(xué)飲食、穿戴時(shí)髦，這都容易使老人健康長壽。因?yàn)樾那槭鏁车娜耍湫睦砻庖吡涂共∧芰l(fā)揮出神奇的作用，衰老緩慢，人自然就會年輕。

　　心情舒暢人年輕。研究發(fā)現(xiàn)，愛生悶氣、不愛說話、牢騷滿腹、壓力大等都有害健康。因此，一要知足常樂。對生活中發(fā)生的一些不如意要想得開;對周圍的人和事，尤其是自己的子女和親屬，不要要求太高和太多。

　　二要自得其樂。老年人要主動尋找樂趣，不使生活枯燥乏味。老年大學(xué)里有書法、繪畫、花卉、園藝、雕塑等課程，學(xué)習(xí)一種使自己沉浸在藝術(shù)情趣之中的課程，自然胸襟開闊，情調(diào)高雅。

　　三要助人為樂。多為他人著想，多幫助別人，不圖報(bào)酬，不僅自己感到內(nèi)心充實(shí)，又可在奉獻(xiàn)中找到人生真正的樂趣，使生活過得更有意義。

　　四要苦中作樂。人在生活中難免遇到不幸，要善于調(diào)節(jié)心情，設(shè)法從不幸中盡快解脫出來。要有“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信心”的度量和信心。